Autogenes Training für Kinder

Zunächst bietet das Autogene Training Gesundheitsvorsorge in dem Sinne, dass das Kind lernt neue Erfahrungen mit seinem Körper zu machen, den Zusammenhang und die Wechselwirkung zwischen Körperempfindungen und Gefühlen wahrzunehmen.

Es erfährt, dass es seinen Körper durch Gedanken selbst beeinflussen und steuern kann, dass ihm der Körper "gehorcht", und erlebt so eine zunehmende Stärkung des Selbstbewusstseins. Stellt sich das Kind z.B. auf Wärme ein, spürt es ein Kribbeln in Händen und Füßen und eine leichte Wärmezunahme. Oder das Kind spürt, dass sein Herz schneller klopft, wenn es sich aufregt, ärgert oder wütend ist, aber auch, wenn es freudig erregt ist, weil es auf die Geburtstagsüberraschung gespannt ist.

Kursinhalte:

• Erlernen des Autogenes Training
• verschiedene Entspannungsgeschichten
• Igelballmassage
• Gehirngymnastische Übungen zur Vernetzung beider Gehirnhälften
• Atemübungen
• Ausdrucksorientierte Techniken
• Wahrnehmungsübungen